血糖13點多是什么概念

血糖 13 點多一般意味著血糖處于較高水平。無論是空腹血糖還是餐后血糖達(dá)到 13 點多，都超出了正常范圍。通?？崭寡钦７秶?3.9～6.1mmol/L，餐后兩小時血糖正常應(yīng)小于 7.8mmol/L。

血糖處于 13 點多這種較高狀態(tài)，會對人體產(chǎn)生諸多不良影響。高血糖會使血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，長期處于這種狀態(tài)，會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，進(jìn)而可能引發(fā)心腦血管疾病，如冠心病、腦卒中等。同時，高血糖環(huán)境也會影響神經(jīng)的營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，出現(xiàn)肢體麻木、疼痛等神經(jīng)病變癥狀。而且，過高的血糖會通過尿液排出，帶走大量水分，引起多尿、口渴等癥狀，還會消耗身體能量，使人感到乏力、體重下降。

若發(fā)現(xiàn)血糖 13 點多，應(yīng)及時調(diào)整生活方式。要嚴(yán)格控制飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加膳食纖維的攝取，如多吃蔬菜、全谷物等。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可以提高身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。但運(yùn)動要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。同時，要定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況。若通過生活方式調(diào)整后血糖仍不理想，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降糖藥物或采取其他治療措施。