同事頻繁失眠、心慌緊張，疑似輕度抑郁癥，癥狀表現(xiàn)有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-11 13:36:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：同事今天一來(lái)上班就好像沒(méi)精打采的，原來(lái)是他昨天晚上沒(méi)有睡好，又失眠了，最近一段時(shí)間同事經(jīng)常晚上失眠，而且時(shí)常莫名的覺(jué)得心慌，緊張，偶爾還會(huì)出現(xiàn)頭痛以及厭食的現(xiàn)在，去網(wǎng)上查了一下，覺(jué)得她得了輕度抑郁癥。

想得到怎樣的幫助：如何患有輕度抑郁癥的話，會(huì)有那些癥狀表現(xiàn)？

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2025-03-11 13:37:45 我要投訴

如果懷疑患有輕度抑郁癥，可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：情緒方面，常常感到情緒低落、焦慮不安、對(duì)事物缺乏興趣。睡眠方面，如失眠、多夢(mèng)、早醒等。身體上，可能會(huì)有莫名的心慌、緊張、頭痛、乏力，還可能伴有食欲不振或體重變化。認(rèn)知方面，注意力不集中、記憶力下降等。

建議同事及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食。也可以嘗試通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解緊張情緒。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)盡快尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或治療。