肌肉拉傷半年何時(shí)痊愈及飲食建議？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-11 08:41:51
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我是肌肉拉傷都半年了什么時(shí)候能好需要吃些什么
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2025-03-11 08:43:21 我要投訴
肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，半年仍未痊愈可能與拉傷程度、后續(xù)護(hù)理等因素有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，如果拉傷后積極治療并注意休息，癥狀會(huì)逐漸減輕。建議您進(jìn)行一些適度的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展運(yùn)動(dòng)、輕度的力量訓(xùn)練等，但要避免過(guò)度用力。在飲食方面，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以幫助肌肉修復(fù)。同時(shí)，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議您到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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