性欲望強(qiáng)烈無(wú)伴侶，頻繁手淫，求解決方法？
健康咨詢描述： 我的性欲望很強(qiáng)啊，沒(méi)有結(jié)婚，沒(méi)有女朋友，20歲，而且老幻想那些事情啊，而且老手淫，而且都要，請(qǐng)問(wèn)我這是不是病啊，我該怎么辦啊，親您幫助我一下啊，這個(gè)正常嗎
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，我通過(guò)什么方式可以擺脫這種困擾啊
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您這種情況是比較常見(jiàn)的，不用過(guò)于焦慮。20 歲的年輕人，性欲望較強(qiáng)是正常的生理現(xiàn)象。但是，過(guò)度手淫可能會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生一定的影響。建議您盡量避免接觸容易引起性沖動(dòng)的內(nèi)容，如色情圖片、視頻等?？梢酝ㄟ^(guò)增加體育鍛煉來(lái)消耗過(guò)剩的精力，比如跑步、游泳、健身等。同時(shí)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力。如果可能的話，也可以嘗試多參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子，增加結(jié)識(shí)異性的機(jī)會(huì)。記住，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸擺脫這種困擾。
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