外婆身體多病是否需多運(yùn)動？如何適量運(yùn)動及抑制糖尿??？
保密 | 0個月 2025-03-11 01:51:23
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健康咨詢描述： 外婆今年73歲，前兩年過馬路被黃包車撞到以后腿就不大好，可以走但不能快，醫(yī)生說還有腦梗，她還有糖尿病，今年不小心摔到手以后，她就不愿意出門運(yùn)動遛彎，家里大人一直勸她，她總說自己不舒服，就一直在床上睡覺，吃完才起來，醫(yī)生，外婆的身體需要多運(yùn)動嗎？多長時間過多大的量呢？糖尿病的話怎么抑制更好點(diǎn)呢？
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回復(fù)區(qū)
2025-03-11 01:52:25 我要投訴
對于您外婆的情況，適當(dāng)運(yùn)動是有益的，但需根據(jù)她的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。鑒于她腿部不便且有腦梗、糖尿病等問題，運(yùn)動應(yīng)選擇較為溫和的方式，如在家人攙扶下緩慢散步，每次15 - 20分鐘，每天1 - 2次，以她不感到疲勞為宜。
關(guān)于糖尿病的抑制，首先要注意飲食控制，避免高糖、高脂肪食物。按時服用降糖藥物，定期監(jiān)測血糖。保持良好的心態(tài)也很重要。家人應(yīng)多關(guān)心她，鼓勵她積極面對疾病，逐步增加運(yùn)動量，提高身體機(jī)能。
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