自然流產(chǎn)后失眠與休養(yǎng)注意事項(xiàng)？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-09 14:22:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從知道懷孕就開始失眠,一般到天亮才睡過(guò)去,根本就沒(méi)休息好過(guò)。10月3日開始流血,然后就去打了保胎針,10月7日半夜孩子流掉.現(xiàn)在特別的傷心難過(guò)。在家做小月子休養(yǎng)當(dāng)中。

想得到怎樣的幫助：自然流產(chǎn)后需要注意些什么問(wèn)題??？

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2025-03-09 14:24:45 我要投訴

自然流產(chǎn)后，首先要調(diào)整好心態(tài)，盡量保持心情舒暢，有助于身體的恢復(fù)。注意休息，保證充足的睡眠，避免勞累。飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴。如果失眠情況嚴(yán)重，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽舒緩音樂(lè)等方式緩解，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理幫助。另外，建議在流產(chǎn)后兩周左右到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。