膝關(guān)節(jié)彎度受限，如何恢復(fù)鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-09 04:50:48
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健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)才能彎到五十度請(qǐng)問醫(yī)生還能回復(fù)號(hào)嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 手術(shù)后下鋼板固定
想得到怎樣的幫助：想得到醫(yī)生的幫助如何鍛煉
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2025-03-09 04:52:45 我要投訴
您好，膝關(guān)節(jié)彎度受限是術(shù)后常見的情況，不用過于擔(dān)心。在鋼板固定的情況下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。您可以嘗試坐在椅子上，將受傷的腿自然下垂，利用重力作用緩慢地增加膝關(guān)節(jié)的彎曲角度，每次練習(xí) 15 - 20 分鐘，每天進(jìn)行 3 - 4 次。另外，也可以進(jìn)行臥位屈膝練習(xí)，平躺在床上，將患肢緩慢地向臀部靠近，盡量彎曲膝關(guān)節(jié)。鍛煉過程中要注意適度，避免過度用力造成損傷。如果可能的話，還可以配合熱敷或按摩，緩解肌肉緊張，促進(jìn)恢復(fù)。
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