睡眠充足卻頻繁打哈欠、疲勞，如何改善？
保密 | 0個月 2025-03-09 01:00:20
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健康咨詢描述： 你好，我24歲，我的睡眠很足，為什么總還打哈欠，還總覺得感到很疲憊，是怎么回事?。?
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前沒有種這現(xiàn)象，近兩年總愛打哈欠，沒有治療過、
想得到怎樣的幫助：請問該怎樣才能改善這種情況?。?/p>
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回復(fù)區(qū)
2025-03-09 01:02:26 我要投訴
您好，睡眠充足但仍頻繁打哈欠、感到疲勞，可能是多種原因引起的。一方面，可能是大腦缺氧的表現(xiàn)，比如長期處于密閉環(huán)境、缺乏運(yùn)動等。另一方面，心理因素如壓力過大、焦慮等也可能導(dǎo)致這種情況。建議您適當(dāng)增加戶外活動，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果這種情況持續(xù)不緩解，建議您到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，以排除其他潛在的疾病。
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