睡覺(jué)腿抽筋是長(zhǎng)個(gè)嗎

一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)腿抽筋不是長(zhǎng)個(gè)的表現(xiàn)。

腿抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為肌肉痙攣，其發(fā)生的原因有很多。常見(jiàn)的原因包括過(guò)度疲勞，比如白天長(zhǎng)時(shí)間走路、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉在夜間仍處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)抽筋；寒冷刺激也可能引起腿抽筋，當(dāng)腿部保暖不當(dāng)，局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，就可能導(dǎo)致肌肉痙攣；身體缺鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)增加，也容易出現(xiàn)腿抽筋的情況。而長(zhǎng)個(gè)子主要是由于生長(zhǎng)激素的分泌以及骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，與腿抽筋并沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)。

在生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體對(duì)鈣的需求較大，如果鈣攝入不足，可能會(huì)既出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，同時(shí)也影響骨骼生長(zhǎng)。但這并不意味著腿抽筋就是在長(zhǎng)個(gè)，只是提示可能存在鈣缺乏等影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素。

對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)睡覺(jué)腿抽筋的情況，應(yīng)注意合理安排運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸放松肌肉。日常注意腿部保暖，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。若腿抽筋頻繁且伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。