懷孕中期夜晚頻繁饑餓，為何？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-07 07:52:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我懷孕6個(gè)半月了,白天還好,晚上45點(diǎn)總是餓啊,為什么,,

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2025-03-07 07:53:23 我要投訴

懷孕中期夜晚頻繁感到饑餓是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)樘涸谶@個(gè)階段生長(zhǎng)迅速，需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，母體的能量消耗也隨之增加。懷孕后體內(nèi)激素水平的變化，也可能影響食欲和消化功能。

建議您在晚餐時(shí)適量增加一些富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、全麥面包等，以提供更持久的能量。同時(shí)，可以準(zhǔn)備一些健康的零食，如堅(jiān)果、酸奶、水果等，在感到饑餓時(shí)適量食用。但要注意控制總體熱量攝入，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。如果饑餓感過(guò)于強(qiáng)烈或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。