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2025-03-07 09:52:20 我要投訴
通常情況下，崴到腳后應(yīng)先用冷敷。冷敷可以使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。同時，低溫還可以降低神經(jīng)的敏感性，緩解疼痛。在崴腳后的早期，通常是 24 至 48 小時內(nèi)，應(yīng)每隔 1 至 2 小時冷敷 15 至 20 分鐘?？梢杂帽?、冷毛巾或冷凍噴霧劑等進行冷敷。
過了 48 小時后，一般可以改為熱敷。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和代謝，有助于腫脹的消退和組織的修復(fù)。可以用熱敷袋、熱水浸泡或溫水擦拭等方式進行熱敷。
無論是冷敷還是熱敷，都應(yīng)避免溫度過低或過高，以免對皮膚造成傷害。同時，如果崴腳后疼痛嚴重、腫脹持續(xù)不消退或出現(xiàn)皮膚青紫、麻木等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
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