解決白頭發(fā)增多問題，求有效方法！
保密 | 0個月 2025-03-06 14:58:40
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我現(xiàn)年37歲，白頭發(fā)日漸增多，請問怎么辦啊
曾經(jīng)的治療情況和效果： 未成治療
想得到怎樣的幫助：解決白頭發(fā)日漸增多問題
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回復(fù)區(qū)
2025-03-06 14:59:33 我要投訴
您好，37 歲白頭發(fā)日漸增多，可能與多種因素有關(guān)。壓力過大、營養(yǎng)不良、遺傳因素等都可能導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。建議您保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免精神過度緊張。在飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。規(guī)律的作息也很重要，盡量避免熬夜。平時可以適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。如果白發(fā)問題持續(xù)加重，建議您到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。
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