跑步時腳腕劇痛，原因及恢復(fù)方法？
保密 | 0個月 2025-03-06 11:14:54
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健康咨詢描述： 在跑步時 腳腕會猛一劇疼 這屬于什么 是否有嚴重
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：怎樣才能恢復(fù)
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回復(fù)區(qū)
2025-03-06 11:17:15 我要投訴
跑步時腳腕劇痛，可能是多種原因引起的。比如跑步姿勢不正確、運動前未充分熱身、鞋子不合適，或者是腳腕部位本身存在損傷。這種情況不容忽視，若持續(xù)疼痛或疼痛加劇，可能會比較嚴重。建議先停止跑步，避免進一步損傷。對疼痛部位進行冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。休息時盡量抬高患肢，促進血液回流。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腫脹、活動受限等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
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