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2025-03-06 08:22:02 我要投訴
一般來說，飯前 1 - 1.5 小時喝蜂蜜水較為適宜。因為空腹時，蜂蜜中的果糖等成分能較快地被吸收進入血液，為身體補充能量，同時還能刺激胃酸的分泌，起到健胃、助消化的作用。而如果在飯后馬上喝蜂蜜水，蜂蜜中的糖分可能會被胃腸道中的消化酶分解，產生大量的熱量，容易導致肥胖。飯后喝蜂蜜水還可能會影響食物的消化和吸收，增加胃腸道的負擔。
如果在飯前喝蜂蜜水，要注意控制蜂蜜的用量，一般每次 10 - 15 毫升即可，以免攝入過多的糖分。同時，也要避免在空腹時過量飲用蜂蜜水，以免引起胃酸分泌過多，導致胃部不適。對于胃腸道功能較弱的人群，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，最好在飯后 1 - 2 小時再喝蜂蜜水，以免刺激胃腸道，加重病情。
每個人的身體狀況和消化功能不同，對蜂蜜水的飲用時間和用量也會有所差異。在飲用蜂蜜水之前，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，根據(jù)自己的實際情況來合理安排飲用時間和用量。
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