米飯湯能否代替米飯達到減肥效果？
保密 | 0個月 2025-03-05 20:19:37
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健康咨詢描述： 你好，我想問一下 米飯不吃米飯只喝米飯湯能減肥嗎 謝謝
曾經的治療情況和效果： 沒有過
想得到怎樣的幫助：只想把胸部漸漸
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回復區(qū)
2025-03-05 20:21:44 我要投訴
米飯湯不能完全代替米飯達到減肥效果。米飯湯中主要是水分和少量的碳水化合物，雖然熱量相對較低，但它無法提供足夠的飽腹感和人體所需的其他營養(yǎng)成分。長期只喝米飯湯可能導致營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。
如果您想減肥，建議控制總體熱量攝入，均衡飲食，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入，同時結合適量的運動。這樣既能達到減肥的目的，又能保證身體健康。另外，關于您提到的想讓胸部漸漸如何，表述不太明確，建議您進一步說明需求，以便我能更好地提供建議。
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