大便干燥、厭食、排便困難，該如何改善飲食？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-05 20:16:45
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健康咨詢描述： 了最近大便很干 很費(fèi)勁 還厭食 請(qǐng)問怎么辦 謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果： 喝過活性菌
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問該吃什么
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回復(fù)區(qū)
2025-03-05 20:18:12 我要投訴
您好，您這種情況可以從以下幾方面改善飲食。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，如芹菜、香蕉、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。要保證足夠的水分?jǐn)z入，每天喝 6 - 8 杯水，有助于軟化大便。另外，可以適量食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、酸奶等。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。堅(jiān)持這樣的飲食調(diào)整，有助于緩解大便干燥、厭食和排便困難的問題。
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