久彎腰疼痛僵硬，求治療腰部疾病良方。
保密 | 0個月 2025-03-05 13:31:34
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健康咨詢描述： 彎腰久了會有僵硬感，腰部兩側(cè)有疼痛感，現(xiàn)在不能平躺睡覺，只能彎腰睡才比較舒服。發(fā)病10余年了，去省三院看過沒過多長又復(fù)發(fā)了。
想得到怎樣的幫助：如何治療呀？
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2025-03-05 13:32:54 我要投訴
腰部疾病已經(jīng)持續(xù)多年，確實比較困擾。長期彎腰導(dǎo)致腰部肌肉勞損，可能還伴有腰椎的病變。建議您先去醫(yī)院做進一步檢查，如腰椎CT或磁共振，以明確具體病情。治療方面，可通過物理治療如熱敷、按摩、針灸等緩解肌肉緊張和疼痛。同時，要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。加強腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛等。另外，睡覺時盡量選擇硬板床，可嘗試在腰部墊一個薄枕，以維持腰椎的正常生理曲度。如果疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物。
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