性愛體驗(yàn)不佳，缺乏快感、硬度不足及射精無力如何改善？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-05 11:17:36
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健康咨詢描述： 做愛沒有快感不夠硬射精無力沒有達(dá)到女方高潮
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：我沒有得到幫助
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2025-03-05 11:19:00 我要投訴
這種情況可能由多種因素引起。保持良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要，如規(guī)律作息、避免熬夜、戒煙限酒。加強(qiáng)鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體素質(zhì)和性功能。在飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。心理因素也不容忽視，要保持放松的心態(tài)，避免焦慮和緊張。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在器質(zhì)性病變，并根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性治療。
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