來月經(jīng)能吃雪糕嗎

通常情況下，來月經(jīng)不建議吃雪糕。

女性在月經(jīng)期間，身體處于較為特殊的生理狀態(tài)。此時，子宮內(nèi)膜正在脫落并形成創(chuàng)面，身體的抵抗力相對較弱，氣血也較為虧虛。而雪糕屬于寒涼食物，食用后會使人體的血管收縮，尤其是盆腔內(nèi)的血管。這可能會導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，進(jìn)而引起經(jīng)血流出不暢，造成痛經(jīng)癥狀加重。對于本身就有宮寒、體寒體質(zhì)的女性來說，月經(jīng)期間吃雪糕還可能會使寒邪入侵體內(nèi)，加重宮寒的情況，影響月經(jīng)的正常周期和經(jīng)血量，甚至可能對今后的生育產(chǎn)生一定的不良影響。

從中醫(yī)的角度來看，寒主收引，寒涼的食物容易凝滯氣血。月經(jīng)期間本就需要讓氣血通暢，以促進(jìn)經(jīng)血順利排出，而雪糕這類寒涼之物顯然與這一需求相悖。

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)盡量選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄?，比如熱湯、熱粥等，以溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)。如果特別想吃涼的食物，可以等月經(jīng)結(jié)束后再適量食用。