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2025-02-22 08:26:25
生物鐘紊亂：生物鐘紊亂通常表現為晝夜顛倒，在該睡覺的時候清醒睡不著覺，而在該清醒的時候頭腦卻昏昏沉沉，想要入睡，所以上完夜班白天睡不著覺可能是由生物鐘紊亂導致。長期的生物鐘紊亂可能導致人體免疫力下降、水電解質平衡紊亂、性功能障礙等，增加患上心腦血管疾病的風險。建議患者及時調整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。睡覺時，如果難以入眠，可以使用安神補腦液、谷維素片等藥物來助眠。此外，在飲食上，可以多吃一些具有助眠效果的食物，如黑芝麻、核桃、小米等
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