高血壓一般多少算高

一般來說，在未使用降壓藥物的情況下，非同日三次測量診室血壓，收縮壓大于等于 140mmHg 和或舒張壓大于等于 90mmHg 算高血壓。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。正常血壓能夠保證身體各器官的血液灌注，維持正常的生理功能。當(dāng)血壓持續(xù)處于較高水平時，心臟需要承受更大的壓力來泵血，血管壁長期受到高壓沖擊，會逐漸變得僵硬、失去彈性，增加了動脈粥樣硬化的風(fēng)險。同時，高血壓還會對心臟、大腦、腎臟、眼睛等重要器官造成損害，引發(fā)冠心病、腦卒、腎功能衰竭、眼底病變甚至失明等嚴(yán)重并發(fā)癥。

對于一些特殊情況，比如老年人，由于血管彈性下降，血壓可能會出現(xiàn)生理性升高。但即使是老年人，血壓過高同樣會帶來上述健康風(fēng)險。而對于年輕人，血壓一旦超過正常范圍，也需要引起重視，因為這可能與不良生活方式、遺傳因素或某些疾病相關(guān)。

日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持規(guī)律作息，避免熬夜，因為熬夜會使身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響血壓調(diào)節(jié)。飲食上，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。適度進行體育鍛煉，控制體重，戒煙限酒。定期測量血壓，關(guān)注血壓變化。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行評估和治療。