減肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉
保密 | 0個(gè)月 2025-02-19 23:00:24
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健康咨詢描述： 減肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉，對(duì)身體有損害嗎
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王澤騰 隴南市武都區(qū)石門鎮(zhèn)衛(wèi)生院 主治醫(yī)師
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2025-02-19 23:01:59 我要投訴
乳清蛋白是乳蛋白質(zhì)中的一類，含有人體所需的所有必需氨基酸種類，容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。純?nèi)榍宓鞍追劬褪菑呐Ｄ谭蛛x提取出乳清蛋白，經(jīng)干燥制成粉，純度高、吸收率高。具有抗衰老、控制體重、增強(qiáng)免疫力之功效。您的情況減肥的話必須要合理飲食，一般要早上吃好，中午吃飽晚上吃少，加強(qiáng)鍛煉。乳清蛋白一天5到10克。
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