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表妹因工作困擾抑郁，抑郁癥患者飲食禁忌有哪些？
保密 | 0個月 2025-02-18 16:14:45
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健康咨詢描述： 我表妹在大學(xué)畢業(yè)以后，看見別的同學(xué)都找到了一個理想的工作，可是，我表妹卻一直沒有找到理想的工作，后來天真開朗的性格，也沒有了，整天悶悶不樂的，也不愿意說話，結(jié)果整個人就抑郁了。
想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者有什么不能吃的食物嗎？
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回復(fù)區(qū)
2025-02-18 16:16:38 我要投訴
抑郁癥患者在飲食上確實(shí)需要注意一些事項(xiàng)。應(yīng)避免食用過多的油炸食品和高糖食物，因?yàn)檫@些食物可能會影響情緒和身體的能量平衡。減少咖啡因和酒精的攝入，它們可能會加重焦慮和抑郁情緒。辛辣刺激性食物也應(yīng)適量，以免引起身體不適。建議多吃富含維生素 B、Omega-3 脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，如全麥面包、魚類、堅(jiān)果、豆類等，這些食物有助于改善情緒和大腦功能。同時，保持飲食的均衡和規(guī)律也非常重要。
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