小孩需要補(bǔ)DHA嗎

通常情況下，小孩可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

DHA，即二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)補(bǔ)充DHA有助于促進(jìn)大腦和視力的發(fā)育。比如，能讓小孩的認(rèn)知能力、記憶力、注意力等得到更好的發(fā)展，在學(xué)習(xí)和探索新事物時(shí)表現(xiàn)更出色；對(duì)視力方面，可助力視網(wǎng)膜的發(fā)育，使小孩擁有更好的視覺(jué)功能。

在日常生活中，部分小孩可能由于飲食結(jié)構(gòu)不夠均衡，無(wú)法從食物中獲取足夠的DHA。像一些挑食、偏食的小孩，不喜歡吃富含DHA的魚類、藻類等食物，這種情況下適當(dāng)補(bǔ)充DHA制劑就顯得尤為重要。

不過(guò)，也不能盲目過(guò)量地給小孩補(bǔ)充DHA。過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、增加消化負(fù)擔(dān)等問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)小孩的實(shí)際情況，合理安排飲食，盡量讓小孩通過(guò)食物攝取營(yíng)養(yǎng)。若考慮使用DHA補(bǔ)充劑，最好先咨詢專業(yè)人士，根據(jù)其建議來(lái)選擇合適的產(chǎn)品和補(bǔ)充劑量。