睡覺心跳56正常嗎

通常情況下，睡覺心跳56次/分鐘是正常的。

正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍一般是60 - 100次/分鐘，但在睡眠狀態(tài)時(shí)，身體處于放松、休息的狀態(tài)，新陳代謝減緩，身體各器官的活動(dòng)也相對(duì)減弱，對(duì)氧氣和能量的需求減少，心臟不需要像清醒時(shí)那樣快速地泵血來維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以心率會(huì)相應(yīng)地下降。很多人在睡眠時(shí)心率會(huì)低于60次/分鐘，只要不伴有心慌、胸悶、頭暈等不適癥狀，一般都是正常的生理現(xiàn)象。

對(duì)于一些經(jīng)常體育鍛煉的人，比如運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者等，他們的心臟功能較強(qiáng)，每一次心跳能夠泵出更多的血液，滿足身體的需求，所以在睡眠時(shí)心率可能會(huì)更低，56次/分鐘也是常見的，這是身體良好適應(yīng)狀態(tài)的一種表現(xiàn)。不過，某些疾病也可能導(dǎo)致心率偏低，如病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等。如果在心率偏低的同時(shí)，還出現(xiàn)了乏力、黑矇、暈厥等癥狀，那就需要引起重視了。

若發(fā)現(xiàn)自己睡眠時(shí)心率偏低且伴有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，以便采取合適的措施。