月經(jīng)期間容易貧血嗎

通常情況下，月經(jīng)期間女性相對容易出現(xiàn)貧血。

女性在月經(jīng)期間會有一定量的失血。月經(jīng)血中含有紅細(xì)胞、血漿等成分，正常月經(jīng)量一般為20 - 60毫升。如果月經(jīng)量過多、月經(jīng)周期紊亂或者經(jīng)期過長，就會導(dǎo)致失血過多。而鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，持續(xù)失血會使體內(nèi)鐵元素丟失增加。當(dāng)鐵元素不足時，血紅蛋白合成減少，就容易引發(fā)缺鐵性貧血，這是月經(jīng)期間女性易貧血的主要原因之一。

另外，部分女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)食欲減退等情況，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。尤其是一些富含鐵、維生素B12、葉酸等造血原料的食物攝入減少，也會影響造血功能，增加貧血的風(fēng)險。比如，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，若攝入不足，即使有足夠的鐵攝入，也可能無法被充分利用。

對于一些本身就存在慢性疾病、胃腸道疾病影響營養(yǎng)吸收的女性，月經(jīng)期間貧血的可能性會更高。

女性在月經(jīng)期間要注意合理飲食，多吃富含鐵、維生素和蛋白質(zhì)的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等。若出現(xiàn)頭暈、乏力等疑似貧血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。