右腿酸疼是怎么回事

右腿酸疼可能是由于運動過量、腰椎間盤突出癥、下肢血管疾病、缺鈣、坐骨神經(jīng)痛等原因引起。

1. 運動過量：長時間或高強度運動，使腿部肌肉疲勞、乳酸堆積，引發(fā)酸疼。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行拉伸放松，促進(jìn)乳酸代謝。

2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，可引起右腿放射性酸疼。需避免久坐、彎腰搬重物，可通過物理治療緩解。

3. 下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈粥樣硬化等，影響腿部血液循環(huán)，造成酸疼。要避免久站，休息時抬高下肢，促進(jìn)血液回流。

4. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良等，導(dǎo)致血鈣降低，使神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起腿部酸疼。可多吃富含鈣的食物，適當(dāng)曬太陽。

5. 坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受壓或受損，如梨狀肌綜合征等，會出現(xiàn)沿神經(jīng)走行的疼痛，包括右腿酸疼。應(yīng)減少臀部受壓，可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

避免過度勞累，注意保暖，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。