懷孕四個月左側(cè)腰疼怎么回事

懷孕四個月左側(cè)腰疼常見病因有姿勢不當、子宮增大、缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。

1. 姿勢不當：懷孕后身體重心改變，若長時間保持不良姿勢，如彎腰、駝背等，易使腰部肌肉緊張，引發(fā)左側(cè)腰疼。應(yīng)注意保持正確姿勢，避免久坐久站，定時活動身體。

2. 子宮增大：懷孕四個月時子宮增大，可能會牽拉左側(cè)的韌帶、肌肉等組織，導(dǎo)致腰疼?？蛇m當休息，采取左側(cè)臥位，減輕子宮對腰部的壓迫。

3. 缺鈣：孕期胎兒生長發(fā)育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，可能引起骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰疼。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時遵醫(yī)囑補鈣。

4. 腰肌勞損：孕期腰部負擔加重，若之前有腰部損傷史或過度勞累，易引發(fā)腰肌勞損。要注意腰部保暖，避免提重物。

5. 腰椎間盤突出：少數(shù)孕婦可能本身有腰椎間盤突出癥，懷孕后腰部受力增加，導(dǎo)致病情加重。應(yīng)盡量臥床休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當康復(fù)鍛煉。

孕期要定期產(chǎn)檢，合理飲食，適當運動，若腰疼嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。