血清總膽固醇偏高怎么回事

血清總膽固醇偏高常見病因有飲食不合理、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、某些疾病等。

1. 飲食不合理：長期攝入過多富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等，會使血清總膽固醇升高。應(yīng)減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取。

2. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝減緩，脂肪易在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致膽固醇升高。需增加有氧運動，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分鐘。

3. 肥胖：體重超標(biāo)，脂肪代謝異常，促使膽固醇合成增加。要通過合理飲食和規(guī)律運動控制體重，避免過度肥胖。

4. 遺傳因素：家族中有高膽固醇血癥患者，遺傳基因可能導(dǎo)致膽固醇代謝異常。需定期檢查血脂，必要時遵醫(yī)囑治療。

5. 某些疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等疾病，會影響脂質(zhì)代謝，引起膽固醇升高。應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。

日常注意保持健康的生活方式，定期體檢，監(jiān)測血脂水平。