感覺頭麻麻的怎么回事

頭麻可能由睡眠不足、頸椎病、高血壓、腦部血管病變、神經(jīng)官能癥等引起。

1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差等會(huì)使大腦得不到充分休息，引起頭部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頭麻。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2.頸椎?。侯i椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等可壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)根，影響頭部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)頭麻。要保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，可通過按摩、牽引等緩解癥狀。

3.高血壓：血壓波動(dòng)較大時(shí)，可能影響腦部血液循環(huán)，造成頭麻。需定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，控制血壓穩(wěn)定，飲食上減少鹽的攝入。

4.腦部血管病變：如腦動(dòng)脈硬化、腦血管狹窄等，會(huì)使腦部供血不足，產(chǎn)生頭麻。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，按醫(yī)生建議進(jìn)行治療，控制血脂、血糖等指標(biāo)。

5.神經(jīng)官能癥：精神壓力大、情緒緊張等可誘發(fā)，導(dǎo)致頭部出現(xiàn)麻木感。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。

避免過度勞累，保持良好生活習(xí)慣，頭麻癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。