腎虛眩暈是怎么回事

腎虛眩暈主要是由于腎臟精氣陰陽(yáng)不足而導(dǎo)致的眩暈癥狀。常見(jiàn)的病因有久病體虛、房勞過(guò)度、情志失調(diào)、先天不足、年老體衰等。

1.久病體虛：

久病不愈會(huì)耗傷人體正氣，腎臟為先天之本，正氣不足則腎之精氣虧虛。腎陰不足，不能上濟(jì)于心，心火偏亢，上擾清竅可致眩暈；腎陽(yáng)虧虛，不能溫煦脾陽(yáng)，脾失健運(yùn)，氣血生化無(wú)源，清竅失養(yǎng)也會(huì)出現(xiàn)眩暈。患者應(yīng)積極治療原發(fā)病，同時(shí)可適當(dāng)食用一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃等。

2.房勞過(guò)度：

性生活不節(jié)制，腎精不斷損耗。腎藏精，精虧則髓?？仗?，腦失所養(yǎng)，從而引發(fā)眩暈。要節(jié)制房事，避免過(guò)度勞累，保證充足的休息。

3.情志失調(diào)：

長(zhǎng)期情志不舒，如焦慮、抑郁等，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，灼傷腎陰。腎陰不足，肝陽(yáng)上亢，上擾頭目則眩暈。應(yīng)調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式舒緩情緒。

4.先天不足：

由于遺傳等因素，先天腎精不充盛，髓海失養(yǎng)，自幼就可能出現(xiàn)眩暈等癥狀。可通過(guò)后天的調(diào)養(yǎng)，如中藥調(diào)理等改善體質(zhì)。

5.年老體衰：

隨著年齡的增長(zhǎng)，腎氣逐漸衰退。腎之精氣不足，不能充養(yǎng)腦髓，就容易出現(xiàn)眩暈。老年人應(yīng)注重養(yǎng)生，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食。

在日常生活中，要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，飲食均衡，適度運(yùn)動(dòng)，這些都有助于改善腎虛眩暈的癥狀。