血壓多少叫高血壓

動(dòng)脈收縮壓等于或超過(guò)140mmHg，舒張壓等于或超過(guò)90mmHg，就被認(rèn)為是高血壓。

高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，其定義是基于血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力值。當(dāng)這個(gè)壓力值持續(xù)高于正常水平時(shí)，就被稱為高血壓。收縮壓的正常范圍是90-139mmHg，而舒張壓的正常范圍是60-89mmHg。如果收縮壓等于或超過(guò)140mmHg，或者舒張壓等于或超過(guò)90mmHg，就符合高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

值得注意的是，高血壓的診斷不能僅憑偶爾一次的血壓測(cè)量值，而需要通過(guò)非同日至少3次或3次以上的血壓測(cè)量均高，才能確診為高血壓。此外，高血壓的嚴(yán)重程度還可以根據(jù)血壓值進(jìn)行細(xì)分，如1級(jí)高血壓、2級(jí)高血壓和3級(jí)高血壓，隨著級(jí)別的升高，高血壓的危害會(huì)逐漸增大，心血管風(fēng)險(xiǎn)也逐級(jí)升高。

高血壓患者應(yīng)該定期測(cè)量血壓，了解自己的血壓狀況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。保持低鹽、低脂、高纖維的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過(guò)度攝入高熱量和高脂肪的食物。根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血壓和改善心血管健康。