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2024-12-17 12:38:49
我們平常判定自己減肥是否成功不能單純通過測(cè)量體重來斷定自己是否減肥成功，而是通過自己的體脂率來看自己時(shí)是否減肥成功。我減肥時(shí)，體重沒變，但是體脂降低，我明顯感覺自己身體精神狀況變好，這就是減肥帶來的好處。而且明顯感覺自己瘦了，體重沒變可能是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪變少，肌肉增多，讓身體變得更加緊實(shí)了，畢竟脂肪和肌肉的同等重量的體積相差這么大，我目前就是體重變化不大但明顯感覺到身體更加緊實(shí)，體脂率在下降。
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