醫(yī)生們，晚餐吃雞蛋可以嗎
保密 | 0個月 2024-12-15 05:16:24
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 因為早上吃不進去，感覺很噎！所以晚上吃的話會不會營養(yǎng)不好吸收，白吃啊。
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2024-12-15 05:18:46
雞蛋是日常生活中特別常用的用于補充蛋白質等營養(yǎng)物質的一種食物，雞蛋是一個非常好的飲食成分，晚上可以吃雞蛋。但是對于血脂高就是高膽固醇血癥的人來說，蛋黃的攝入量要有一定的限制。但是吃的時間沒有限制，在晚餐時吃雞蛋完全可以。雞蛋最好是吃水煮蛋，這樣營養(yǎng)成分不容易破壞，也更容易吸收。有些人愛吃炒蛋、煎蛋，這種做法雞蛋會有比較多的油，油脂的增加也會增加血脂增高的風險。所以白水煮蛋可能是一種更好的有益于營養(yǎng)吸收的烹飪方式，晚上可以吃雞蛋。
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