跑完步心臟疼怎么回事

跑完步心臟疼可能是由多種原因引起的，包括缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、肌肉拉傷、胸膜炎等。

1.缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：對(duì)于平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，突然進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，心臟需要適應(yīng)這種突然增加的工作量。心臟為了滿足身體對(duì)氧氣和能量的需求，會(huì)加快跳動(dòng)，心肌收縮力增強(qiáng)，可能會(huì)導(dǎo)致心肌短暫的缺氧或代謝產(chǎn)物堆積。同時(shí)，身體的血液循環(huán)系統(tǒng)也需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的血液重新分配，這種不適應(yīng)可能會(huì)引起心臟周圍的不適感。

2.肌肉拉傷：跑步時(shí)，胸部的肌肉，如胸大肌、肋間肌等會(huì)參與運(yùn)動(dòng)。如果跑步姿勢(shì)不正確或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增加，這些肌肉可能會(huì)過(guò)度緊張，甚至出現(xiàn)輕微拉傷。肌肉的緊張或拉傷會(huì)引起局部疼痛，疼痛位置比較表淺，通?？梢酝ㄟ^(guò)觸摸感覺(jué)到肌肉的緊張或壓痛。

3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎癥，可由病毒、細(xì)菌感染、自身免疫性疾病等引起。跑步時(shí)，隨著呼吸運(yùn)動(dòng)的加劇，兩層胸膜之間相互摩擦，炎癥的胸膜會(huì)受到刺激，產(chǎn)生疼痛，主要是胸痛，與呼吸運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在深呼吸、咳嗽或者跑步等呼吸頻率加快時(shí)疼痛明顯加劇，疼痛性質(zhì)多為刺痛或牽拉痛，患者可能會(huì)采取淺呼吸來(lái)減輕疼痛。

建議根據(jù)自身情況安排跑步的時(shí)間，如果在跑步期間感覺(jué)到不適應(yīng)當(dāng)立即停止，并且進(jìn)行針對(duì)性處理。