正常高壓低壓值是多少

正常高壓低壓值一般是指正常動(dòng)脈收縮壓和舒張壓值，一般情況下，動(dòng)脈收縮壓在90~139mmHg，動(dòng)脈舒張壓在60~89mmHg為正常范圍。

動(dòng)脈血壓是指血液對(duì)單位面積主動(dòng)脈管壁的側(cè)壓力，其正常值范圍對(duì)于成人而言，收縮壓通常在90mmHg~139mmHg，而舒張壓則在60mmHg~89mmHg。這一范圍是根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)所確定的，反映了健康成年人動(dòng)脈血壓的正常生理狀態(tài)。

動(dòng)脈收縮壓，即心臟收縮時(shí)動(dòng)脈內(nèi)的最高壓力，其正常值的上限為140mmHg，若超過(guò)此值則可能被視為高血壓的征兆。而動(dòng)脈舒張壓，即心臟舒張時(shí)動(dòng)脈內(nèi)的最低壓力，其正常值的下限為60mmHg，低于此值則可能表明血壓過(guò)低，同樣不利于身體健康。

為了維護(hù)正常的動(dòng)脈血壓，日常需注意保持均衡的飲食，減少鹽分、油脂和高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物的攝入。另外，可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。