左膝蓋部比右膝蓋部容易著風受冷
保密 | 0個月 2024-10-23 02:24:16
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健康咨詢描述： 感覺左膝蓋肉比右膝蓋肉少，吹到骨頭感覺冷，可以后天增加肌肉嗎？或者說怎么辦？除了護膝沒有其他辦法了嗎？
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高磊 赤峰學院附屬醫(yī)院(含紅山院區(qū)) 主治醫(yī)師
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2024-10-23 02:26:25
膝蓋兩側(cè)肉少，可通過運動等方式進行增加。出現(xiàn)這種情況，一般是過于消瘦、肌肉萎縮等原因造成。首先在飲食方面要均衡，多吃蔬菜水果，保持體力。每天慢跑半小時到一小時，選擇草地等合適的跑步場地，防止肌腱發(fā)炎。也可通過爬樓梯，但體重過重、孕婦、有退行性關(guān)節(jié)炎的人，要避免這種運動方式
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