有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 痰濕體質(zhì)體寒如何過冬
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2024-09-18 20:52:48 我要投訴
痰濕體質(zhì)，體寒氣虛陽虛，過冬多穿衣服，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的陽氣，可以驅(qū)寒保暖，持之以恒，堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，清淡飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物多樣化。
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