生活規(guī)律化保持規(guī)律的作息時間,盡量在同一時間入睡起床,有助于穩(wěn)定生物鐘,避免體內(nèi)激素水平波動過大而誘發(fā)偏頭痛,避免攝入已知誘因食物如部分食物,奶酪,紅酒等可作為觸發(fā)因子引起偏頭痛的發(fā)生,避免這些食物可以減少風(fēng)險。三減少精神壓力,持續(xù)或過度的精神緊張會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)是否增加偏頭痛發(fā)生的概率。
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