經(jīng)常腰背痛該怎么辦啊
女 | 48歲 2024-07-31 12:21:18
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 可能是年齡越來(lái)越大了，身體各個(gè)部位老是出現(xiàn)疼痛，特別是腰背和肩膀，可能和做的工作也有關(guān)系，天天都是坐到的，也沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)。
想得到怎樣的幫助：經(jīng)常腰背痛該怎么辦啊
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2024-07-31 12:23:36 我要投訴
可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，比如拉伸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，彈跳運(yùn)動(dòng)，來(lái)增加腰背部的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作柔韌度比較好，不容易導(dǎo)致拉傷，多休息，不要總坐著，心態(tài)要樂(lè)觀平穩(wěn)，不要緊張，。
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