肩周炎的保健措施主要有哪些

男 | 54歲 2024-07-31 12:18:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：筋膜粘連導(dǎo)致的肩周炎，至今已四個月，雙臂及肩部平時有酸痛感覺，雙臂上抬、后擺、擴(kuò)胸等活動都很疼痛，想要通過保健的方法減輕痛苦。

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2024-07-31 12:22:00 我要投訴

肩周炎的保健措施，平時應(yīng)當(dāng)注意局部的保暖，避免受涼，可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于炎癥的消除，平時應(yīng)當(dāng)注意避免勞累，不要手提重物，可以采取鍛煉的方式，可以甩手甩肘背靠墻站立或仰臥在床上，上臂貼身屈肘以肘點作為支點進(jìn)行外旋活動。

疾病百科| 肩周炎

掛號科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>