脊柱側(cè)彎的自我矯正方式有什么？
男 | 23歲 2024-07-30 12:42:36
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我一個(gè)年輕小伙子，脊柱側(cè)彎的有點(diǎn)點(diǎn)，但是不是過(guò)于明顯，這個(gè)毛病一直有，走路穿衣服就會(huì)看出來(lái)，有點(diǎn)歪，所以想要自我矯正
想得到怎樣的幫助：脊柱側(cè)彎的自我矯正方式有什么？
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2024-07-30 12:45:27 我要投訴
脊柱側(cè)彎要自我矯正的話，這個(gè)可以選擇游泳鍛煉，以及下肢運(yùn)動(dòng)睡覺(jué)只是來(lái)進(jìn)行改善的，主要睡覺(jué)的姿勢(shì)還是要你平躺為主另外睡的床是不可以睡軟的，床要睡硬板床的，游泳鍛煉主要是可以鍛煉腰背肌力量以及呼吸，心肺功能等等。
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