有問必答網外科骨科 → 得了腰背痛該怎么護理?

得了腰背痛該怎么護理?

男 | 33歲 2024-07-29 12:48:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我的平時工作環(huán)境就是久坐辦公桌,時間長了,我就有腰背痛的毛病了,坐久了就會覺得自己頸部到腰這個地方都很僵硬,腰的兩側經常會發(fā)酸、發(fā)麻,最近有點腰痛的現象.

想得到怎樣的幫助:得了腰背痛該怎么護理?

醫(yī)生回復區(qū)

陳文鈞
陳文鈞 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨外科,嚴重骨折,手術后骨愈合不良。如肘關節(jié)恐 幫助網友:86
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2024-07-29 12:51:27 我要投訴

      指導意見:
      為了減少腰痛的發(fā)生,注意保護腰背部,經常做一些腰背部活動和肌肉鍛煉。正確的姿勢可以保持脊柱的正常彎曲,保持肌肉處于平衡和放松狀態(tài)。強壯的肌肉可以保持脊柱的穩(wěn)定性,減少脊柱的負荷。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。本品用于跌打損傷,...[說明書]

雙氯芬酸鈉緩釋片(IV)

雙氯芬酸鈉緩釋片(IV)

適用于: 1.急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由