腰背痛應(yīng)該怎么辦比較好

女 | 32歲 2024-07-27 12:52:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我腰背酸痛難受越發(fā)嚴(yán)重，原主要是腰部脊柱兩側(cè)，現(xiàn)已到了背部。用手按壓酸痛感明顯增加，長(zhǎng)時(shí)間坐躺不換姿勢(shì)很難受，洗臉?biāo)⒀赖劝霃澭藙?shì)堅(jiān)持時(shí)間很短，并且直立起身時(shí)感覺費(fèi)勁直不起來，俯臥時(shí)抬上身向后彎腰疼痛最明顯。

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2024-07-27 12:56:16 我要投訴

通?？紤]如果出現(xiàn)比較明顯的腰背疼痛的這種情況的話，大多數(shù)都是由于長(zhǎng)期的坐著沒有時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，這樣的情況會(huì)非常容易造成脊椎骨未受到壓力比較大，出現(xiàn)疼痛。像這樣的情況，建議一定要長(zhǎng)時(shí)間工作，之后要進(jìn)行一段時(shí)間的放松，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，并且可以采用中醫(yī)理療的方式來進(jìn)行治療。