健康咨詢描述: 初三下冊(cè)想考體育生,立定跳遠(yuǎn)2.75m,至今左右兩邊胯部拉傷,右腳腳踝扭傷,膝蓋疼痛,可以參考嗎? 大約三周前投實(shí)心球把右跨扭了,直到現(xiàn)在都沒好,做倒腰動(dòng)作會(huì)痛,但不知道具體是哪個(gè)地方在痛,不影響跑跳(期間一直在運(yùn)動(dòng)) 前兩天打籃球把腳崴了,但不嚴(yán)重可以跑跳,崴腳后立定跳遠(yuǎn)2.7m左右。昨天立定跳遠(yuǎn)沒注意屈膝,把膝蓋震到了,但不太痛,只是覺得有點(diǎn)脹,回家之后錯(cuò)用熱毛巾敷了半小時(shí),意識(shí)到嚴(yán)重了一點(diǎn)后用冰敷了半個(gè)小時(shí)。 昨天我發(fā)現(xiàn)自己以左胯為發(fā)力腳投實(shí)心球也可以投滿分,就趁熱打鐵多投了幾個(gè),投完了左胯有一種不舒服的感覺,但沒有疼痛感。 今天請(qǐng)教了一位學(xué)校短跨隊(duì)的教練,我問他我現(xiàn)在還可以走體育生道路嗎,他讓我做了許多跑跳類的動(dòng)作,然后說他需要考慮一下。做完后我的膝蓋有了一點(diǎn)疼痛感,左胯有了疼痛感。下周我可能要去參加一些其他的體育生招生考試,因?yàn)槲沂艿膫疾惶绊懪芴冗\(yùn)動(dòng),所以我想繼續(xù)參加此類考試,但是又擔(dān)心劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)使傷處更嚴(yán)重,請(qǐng)問我應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)參加?
如果身體關(guān)節(jié)兒腳踝等相關(guān)部位存在一定的損傷的情況下,那么是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的,因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成病情加重的這種特點(diǎn)的。適當(dāng)?shù)妮p量的運(yùn)動(dòng),那么是可以的,所以說是需要根據(jù)身體的具體情況來決定的。這樣才是有利于身體健康的。
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