緊張焦慮性頭痛這么治療

      你好，治療緊張性頭痛可以從放松心情、改善睡眠、注意飲食三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。單純的血管緊張性頭痛與血管腦血管痙攣血管狹窄導(dǎo)致的顱內(nèi)缺血、缺氧有關(guān)系，會(huì)引起一過(guò)性的頭痛。首先，引起緊張性頭痛的主要原因是精神緊張，急慮焦躁，這個(gè)時(shí)候要停下手頭的工作出去走走，吸收新鮮空氣，緩和緊張的情緒。第二個(gè)原因是睡眠不足，要想辦法改善睡眠，增加睡眠質(zhì)量?？梢酝ㄟ^(guò)散步、聽輕音樂等方式放松壓力，舒緩心情。第三是飲食方面，要清淡飲食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物容易引起頭痛。頭痛嚴(yán)重的時(shí)候可以使用藥物治療。