神經(jīng)衰弱最好應(yīng)該怎樣治療呢？

男 | 42歲 2024-07-15 10:51:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上躺在床上2-3個(gè)小時(shí)以后才能入睡,每天睡眠時(shí)間在4-5小時(shí),第二天感覺(jué)注意力不集中，現(xiàn)在宣傳比較多的蜂膠和阿膠固元膏等保健品,對(duì)身體或者對(duì)神經(jīng)衰弱到底有多大的保健作用

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2024-07-15 10:55:43 我要投訴

你說(shuō)的這兩種藥物都屬于保健品。僅僅對(duì)神經(jīng)衰弱起到調(diào)節(jié)的作用。神經(jīng)衰弱屬于功能性的疾病，多于精神壓力，工作緊張，情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的，要想改善睡眠的質(zhì)量，必須要消除外界因素的不良影響，調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保持情緒平穩(wěn)，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，睡前喝一杯牛奶或者沖沖熱水澡，都可以有效改善睡眠的質(zhì)量。