醫(yī)生回復區(qū)
高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-30 12:02:42 我要投訴
嚴重便秘可能與腸道蠕動減慢、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動等有關(guān)。除了多吃水果蔬菜、多喝水外，還可以嘗試增加膳食纖維攝入：如全麥面包、燕麥、豆類等。適量運動：促進腸道蠕動。建立良好的排便習慣：每天定時排便。避免久坐：減少腸道壓迫?？身槙r針按摩腹部，促進腸道蠕動。如便秘嚴重，可在醫(yī)生指導下使用開塞露或口服潤腸通便的藥物。
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