怎樣徹底治療便秘問題
女 | 25歲 2024-06-30 11:59:34
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健康咨詢描述： 您好 我便秘已經(jīng)十幾年了 嚴(yán)重的時(shí)候七八天才上一次大號(hào):
想得到的幫助： 怎樣能徹底解決便秘
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-30 12:04:05 我要投訴
徹底治療便秘通常需要綜合方法，包括：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物。保持充足的水分?jǐn)z入，以軟化糞便。定期進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步或瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，不要忽視排便的沖動(dòng)。必要時(shí)，根據(jù)醫(yī)生建議使用輕瀉劑或腸道潤滑劑。如果便秘問題持續(xù)，應(yīng)咨詢醫(yī)生，以排除其他潛在的健康問題，并獲取個(gè)性化的治療建議。
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