長(zhǎng)期便秘·月經(jīng)量越來(lái)越來(lái)少怎么辦
健康咨詢描述： 你好·我長(zhǎng)期的便秘·有時(shí)三四天才一一次大便·月經(jīng)量越來(lái)越少·問(wèn)過(guò)醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事就吃了烏雞白鳳·沒(méi)效果·我該怎么調(diào)理或治療·請(qǐng)問(wèn)我這是怎么會(huì)事·:
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是什么病狀·、怎么樣才能緩解，謝謝
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長(zhǎng)期便秘且月經(jīng)量越來(lái)越少，可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。可嘗試以下方法調(diào)理：
調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果，多喝水。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可嘗試如廁。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
保持心情舒暢。
如癥狀持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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